対象 | クラス名 | 練習内容 | テスト | |
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0〜1歳児 | ベビー | 発育発達に応じ保護者と一緒に水慣れ | 特にありません。 | |
2歳児 | ペンギン | 発育発達に応じた個人別指導 (水慣れからクロール、背泳ぎまで) |
4・8・12月にクラス替え 毎月最終曜日に担当コーチと面談。 |
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3歳児 | アヒル | |||
4歳児 | カニ | |||
5歳児 | マンボウ | |||
6歳児以上・ 小中学生 |
A | 初級 | 水慣れ | 毎月最終曜日にテスト。 |
面かぶりキック 5m | ||||
浮付きバックキック 5m | ||||
B | 面かぶりクロール 10m | |||
バックキック 10m | ||||
C | クロール 15m | |||
背泳ぎ 15m | ||||
D | クロール 25m | |||
背泳ぎ 25m | ||||
ブレストキック 15m | ||||
E | 中級 | クロール 50m | ||
背泳ぎ 50m | ||||
平泳ぎ 50m | ||||
F | クロール、背泳ぎ、平泳ぎ 各50m | |||
バタフライ 25m | ||||
G | 上級 | 100m 個人メドレー 1分50秒 | 2カ月毎にタイムトライアル | |
H | 200m 個人メドレー 2分50秒 | |||
ヘルス | M1 | 水中体操・クロール・背泳ぎ | ||
M2 | クロール・背泳ぎ・平泳ぎ | - | ||
M3 | クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ | - | ||
成人・婦人 | M1 | クロール・背泳ぎ 25m | - | |
M2 | クロール・背泳ぎ・平泳ぎ 25m | - | ||
M3 | クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ 25m | - |